Peanuts er sunde, men de skal spises med måde
Hvis du er peanut-fan, har vi gode nyheder, for de lækre nødder er propfyldte med sunde ting.
Først og fremmest indeholder peanuts fedt, og her er der tale om den gode, sunde slags. Der er der godt med antioxidanter i peanuts, hvilket gavner dit immunforsvar. Slutteligt er der massevis af kostfibre og proteiner i nødderne, hvilket øger mæthedsfornemmelsen, så du spiser mindre.
Og apropos at spise mindre… Fordi peanuts har et meget højt kalorieindhold, er det en fordel ikke at spise alt for mange af dem, hvis du gerne vil holde formen ved lige, og ikke skal knokle på løbebåndet eller en cable crossover maskine dagen efter.