Corona hærger, hvilket blandt andet betyder, at alle fitnesscentre har lukket for tiden. Heldigvis behøver du ikke blive en fedladen ufit type, da der findes en masse gode træningsøvelser, som uden besvær kan laves derhjemme.
Vi sympatiserer med rigtig mange fitnessglade typer lige nu. Sommeren kommer nærmere og nærmere, og alle de timer, som de fitnessglade havde tænkt sig at bruge i centeret for at finpudse formen, skal nu i stedet bruges derhjemme på grund af den dumme, dumme coronavirus.
Heldigvis kan man rent faktisk lave en masse gode træningsøvelser derhjemme, så man forhåbentlig kan få den sommerkrop, som man ønsker sig!
Hvis du mangler lidt ideer, kommer der herunder 5 bud på træningsøvelser, du kan lave i privaten med henblik på at pudse formen af.
Burpess
Burpees er gode at lave, fordi de giver både noget til styrken og noget til formen. En burpee er egentlig lidt en blanding af flere forskellige øvelser.
Man laver nemlig både en slags armbøjning samt englehop, når man laver en burpee. Det er naturligvis langt lettere at vise, hvordan man laver en burpee frem for at beskrive det. Derfor finder du herunder en demonstrationsvideo med en lærer, du med garanti gerne vil imponere.